أكد الباحثون أن تقوية العداءات لعظام الساق قد يحدث على حساب الجزء العلوي من أجسامهن. وأفاد باحثون من جامعة ولفرهامبتون بأن نتائج الدراسة تؤكد على ضرورة أن تقوم العداءات بتدريب جميع أجزاء الجسم وليس فقط السيقان. كما وجدوا أن تدريبات العدو تعزز كثافة المعادن في العظام بالجزء السفلي من الجسم، غير أنها تنخفض في الجزء العلوي منه.

وقد شاركت في الدراسة 49 عداءة من نوادي ألعاب القوى الإقليمية في أنحاء المملكة المتحدة.
ويقول قائد فريق البحث البروفيسور آلان نيفيل "على الرغم من أنه من المعروف أن التدريبات تزيد كثافة العظام وأن الجري يفيد كتلة العظام بالساق، إلا انه من الواضح أن هذه الاستفادة تأتي على حساب كثافة العظام في الجزء العلوي من الجسم."
"تعتبر نتائج هذه الدراسة بمثابة تحذير للعداءات بأن التركيز على العدو وحده قد يعرض عظام الجزء العلوي من الجسم لبعض الخطر."
وأضاف البروفيسور نيفيل أنه من الواضح ان الضغط المتكرر على الساق بسبب العدو يحفز العظام على تخزين كميات جديدة من الكالسيوم كسبيل لحماية العظام في الجزء السفلي من الجسم."
وأشار إلى أنه يبدو أن هذا الكالسيوم يأتي من اجزاء أخرى بالجسم.
وقد وجد الباحثون أنه كلما زادت المرأة من العدو كلما زاد التأثير الإيجابي على كتلة العظام بالجزء السفلي، والتأثير السلبي على الجزء العلوي حيث تقل قوة العظام في هذا الجزء من الجسم.
ويزيد هذا التأثير بين النساء اللاتي يستهلكن كميات أكبر من الكالسيوم.
وتقول الدراسة إن العداءات الائي يستهلكن 200 ميليجرام إضافية من الكالسيوم في اليوم، تزيد كثافة المعادن في عظام الساق عندهن بنسبة 1.3 بالمائة، غير أن كثافة المعادن في المنطقة القطنية بالأعمدة الفقرية لهؤلاء النساء تقل بنسبة 1 بالمائة.
ويحاكي هذا البحث دراسات سابقة أوضحت أن عظام العداءات اللائي يمارسن العدو مسافات طويلة تعاني من الضعف.
كما أوضح الباحثون الذين باشروا الدراسة أنه يمكن أن تكون المشكلة في أن العداءات لمسافات طويلة يملن إلى الحد من تناول الطعام لاعتقادهن بأن زيادة الوزن ستؤثر على أدائهن.
وقال سام هولز من مركز الإصابات الرياضية والأداء البشري في ليلشال لبي بي سي إنه من المهم أن يدرب الرياضيون جميع أجزاء جسدهم وأن يتناولوا وجبات غذائية متوازنة.
وأضاف: "إذا زاد وزن العداء ستكون فرصك في النجاح أقل ممن هم أقل وزنا لذا فإن هناك ميل دائم لعدم تناول الأغذية الغنية بالدهون مثل الجبن، لكن للأسف فإن هذه النوعيات من الطعام غنية أيضا بالكالسيوم."

د. رحاب الصواف